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Gérer ses émotions: 3 habitudes essentielles
Cet article participe au carnaval d’articles “3 astuces pour mieux gérer ses émotions“, organisé par le Blog Secrets de Nutritionniste. Les émotions… un domaine très important pour chacun de nous, mais qui prend une tout autre ampleur lorsqu’on devient parent. En effet, la parentalité nous confronte à des situations inédites, auxquelles nous n’avons pas été forcément préparés… La connaissance de ce domaine me paraît essentielle pour prévenir certaines tempêtes émotionnelles (chez l’enfant, mais également chez l’adulte), mieux se connaître et se comprendre, et avoir la possibilité de se maîtriser! Cela est valable pour toutes les émotions et situations, mais je m’intéresserai principalement à la colère. C’est elle qui est souvent…
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La vie c’est quoi?
Une chanson à écouter sans modération pour redécouvrir les saveurs essentielles de la vie: "la vie c'est quoi", d'Aldebert.
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Parent zen: 3 habitudes à adopter
La vie de parent comporte des challenges et des difficultés, mais c'est essentiellement la façon dont nous percevons les choses qui nous affecte. Garder un état d'esprit positif et enthousiaste permet de réduire considérablement l'intensité des contrariétés du quotidien! Je te livre 3 habitudes qui m'aident à garder cet état d'esprit et me sentir plus zen au quotidien.
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TDAH, interview de Johanne Levesque et Sylvain Guimond
Une interview menée par David Lefrançois de deux experts du TDAH, Johanne Levesque (neurologue) et Sylvain Guimond (coach et lui-même TDAH). Ils nous parlent un peu d'une autre vision et façon de faire, des inconvénients et aussi des avantages s'il n'y a pas l'exigence de rentrer dans le moule.
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Et tout le monde s’en fout: la colère
Une vidéo sur la colère de la série "Et tout le monde s'en fout": qu'est-ce que la colère? Pourquoi est-ce difficile de l'exprimer autrement qu'en étant agressif?
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“J’ai tout essayé”, un livre essentiel pour comprendre son enfant
"J'ai tout essayé", d'Isabelle Filliozat, est un livre indispensable pour comprendre le fonctionnement du cerveau du petit enfant (1 à 5 ans). Quels sont les besoins essentiels de l'enfant? Comment y répondre au mieux? Ce livre condense de nombreuses situations courantes afin de comprendre ce qui se passe pour l'enfant et comment réagir.
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Apprendre avec enthousiasme [pensée de la semaine]
La pensée de la semaine sur la capacité inné à apprendre chez l'enfant, à partir d'un extrait du livre "Tous enthousiastes" d'André Stern
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L’état d’esprit face au regard des autres quand on est parent
Lorsque nous sommes parents, nous avons mille et une occasions d'être jugés et critiqués sur nos choix éducatifs. Se libérer du regard des autres passe par la confiance en ses choix, accepter les critiques et ne pas prendre les choses personnellement, ainsi qu'éviter de faire des suppositions.
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La confiance en soi [pensée de la semaine]
La pensée de la semaine sur la confiance en soi et l'erreur, à partir d'un extrait du livre "l'enfant extraordinnaire" d'Isabelle Babington.
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Communication non verbale: son importance
Nous avons parfois la croyance que lors de nos interactions seuls nos mots comptent. Or, ceux-ci ne couvrent qu'un faible pourcentage du message transmis: 20% contre 80% de notre langage corporel. Celui-ci peut empêcher la connexion avec nos relations, ou au contraire l'aider.
